»Man kann die Wellen nicht stoppen,
aber man kann lernen zu surfen.«
(Jon Kabat-Zinn)
Wie wir zusammenarbeiten
- Kostenfreies Impuls-Erstgespräch - telefonisch:
- Hier kannst du entspannt herausfinden, ob wir zusammenpassen. Wir klären deine Fragen und dein Anliegen und schauen wie und ob mein Angebot zu dir und deinem Thema passt.
- Wähle direkt im Kalender deinen Wunsch-Termin
- Investition: 20 Min | 0€
Veränderung ist kein standardisierter Prozess. Deshalb gibt es bei mir auch kein Schema, das für alle gleichermaßen gilt. Nach dem Erstgespräch beginnen wir jedoch immer mit einem Orientierungsgespräch.
Wie es danach weitergeht, entscheidest du.
Die Basis - dein Orientierungsgespräch
Check in: Orientierungsgespräch - 60 Min | 150€
- Du erhältst eine Standortbestimmung: Ist-Analyse deiner Situation, ausführliche Zielklärung, fundierte ganzheitliche Anamnese
- Zusammenhänge verstehen und erste Impulse für deine Situation
- Du bekommst einen klarer Plan für Prioriäten für deinen persönlichen Veränderungsprozess.
- erste konkrete Impulse und Email-Zusammenfassung
- Ausblick auf deinen weiteren Veränderungsprozess
- optional: Ressourcen-Check mittels Fettsäurenanalyse - ab 75€
- optional: Ernährung | Mikronährstoffberatung | Darmgesundheit | Laborbefunde
Einzelsitzungen
Du kannst jederzeit Einzelsitzungen für Coaching und Therapie buchen (vor Ort oder online).
»Walk & Talk«
Naturcoaching
In der Kombination aus Bewegung und Natur fällt es Menschen oft leichter, in ihre Klarheit zu finden: Gedanken und Emotionen kommen in den Flow & das Nervensystem in Balance.
»Impuls-Paket« - ab 5 Sitzungen
Die meisten Coaching-Klient*innen arbeiten 5–7 Sitzungen an ihrem Veränderungsprozess. Um diesen Prozess zu unterstützen, biete ich Pakete mit einer fairen Ersparnis gegenüber der Einzelsitzung an.
Warum empfehle ich zu Beginn die Messung des Omega-3-Index?
Chronischer Stress und Krankheit verschieben nachweislich das Omega-6 zu Omega-3-Verhältnis in Richtung Entzündung. Gleichzeitig leiden in diesen Phasen oft auch die Darmgesundheit und damit die Aufnahme von essenziellen Nährstoffen. Ein Teufelskreis, der die biologische Regulationsfähigkeit schwächt.
Ein Fingerpiks für drei Einblicke in deine biologische Regulationsfähigkeit:
- Deine Zellen - optimal durchlässig? Die Zellmembran entscheidet, wie gut Nährstoffe in die Zelle gelangen und wie viel Energie deine Mitochondrien produzieren. Eine gesunde Fettsäurenzusammensetzung hält die Membran flexibel und fluide und damit deine Zellen leistungsfähig.
- Dein Entzündungsstatus - im Gleichgewicht? Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 zeigt, ob dein Körper eher in einem entzündungsfördernden oder entzündungshemmenden Milieu arbeitet, mit direkter Wirkung auf dein Immunsystem.
- Dein Gehirn - ausreichend versorgt? Der Omega-3-Index gibt Hinweise darauf, wie gut dein Körper – und damit auch dein Gehirn – mit diesen wichtigen Fettsäuren versorgt ist. Vor allem DHA ist als strukturbildende Fettsäure zentral für die Kommunikation der Nervenzellen, Stimmung, kognitive Funktion und mentale Stärke.
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